Konec prokrastinace
Konec prokrastinaceKonec prokrastinacePetr Ludwig

Vychází kniha, která vám usnadní život. Konec prokrastinace

28.05.2013 08:00

Právě vychází první ryze česká kniha o fenoménu prokrastinace, chorobném odkládání důležitých úkolů a povinností. Autorem knihy Konec prokrastinace je Petr Ludwig, který se tématu dlouhodobě věnuje a pořádá k němu školení na vysokých školách a ve firmách. Prokrastinace je dnes čím dál více rozšířená. A to nejen mezi studenty, ale stále častěji i na pracovištích. Málokdo však ví, jak se jí úspěšně bránit.

Prokrastinace není lenost
Termín prokrastinace vychází z latinského pro-crastinus, znamenající „patřící zítřku“. Když lidé prokrastinují, nedokážou se přemluvit k plnění úkolů, které by měli nebo chtěli dělat. Důležité věci odloží a místo nich dělají něco nepodstatného. Sledují seriály, zalévají květiny v kanceláři, tráví hodiny na sociálních sítích, jedí (i když nemají hlad), opakovaně uklízejí, chodí bezcílně po pracovišti nebo jen tak zírají do zdi.

Ale pozor. Prokrastinaci není vhodné zaměňovat za lenost. „Líný člověk nic dělat nechce a je s tímto stavem spokojen. Prokrastinující člověk by naopak rád něco dělal, ale nedokáže k tomu sám sebe přemluvit,“ doplňuje Ludwig.

Lidé také rádi nechávají vše na poslední chvíli. Ospravedlňují to tím, že pod tlakem se jim pracuje lépe. Aktuální výzkumy však ukazují, že opak je pravdou. Odkládání úkolů na nejzazší možný termín je živnou půdou stresu a neefektivity.
„Pokud odkládáme, máme pak často výčitky. Vzniklé pochybnosti a snížená sebedůvěra vytváří pocit bezmoci, který vede k tomu, že opět nic neděláme. Vzniká pomyslný bludný kruh, ze kterého se velmi těžce vystupuje,“ vysvětluje autor knihy.
Jak jste se cítili, když jste utekli od řešení důležitého úkolu k něčemu nepodstatnému? Prokrastinaci také nelze zaměňovat za odpočinek. Při odpočinku získáváme novou energii. Při prokrastinaci ji naopak ztrácíme.

 
Datum:28.05.2013 08:00
Reklama

Puma Fenty na Teniskology

Footshop v rámci Teniskology představí 20. - 21. 10. 2017 novou kolekci Puma Fenty.

Interaktivní instalace Nespresso

Svět prémiové kávy Nespresso a unikátního designu se opět propojuje na půdě holešovického Výstaviště v rámci Designbloku 2017.

Tipy pro úspěšné ráno

Klíčem k našemu úspěchu jsou ranní rituály. Správná organizace rána totiž udá tempo celému pracovnímu dni.

Já chci na pláž

Portál o cestování, zaměřený především na nejkrásnější pláže celého světa.

Miluju boty

Milujeme boty a módní doplňky a píšeme o nich. Nikdy nebudu mít dost bot!

Natura Siberica

Natura Siberica - přírodní BIO kosmetika ze Sibiře, kde příroda produkuje svoji krásu, sílu a čistotu ve formě bylinek a rostlin.

Finále Fashion & Fitness

Soutěžní disciplíny v Men’s physique a Bikiny fitness a bohatý doprovodný program již tuto středu 18. října 2017 v OC Atrium Flora.

Nový obchod Tiffany v Moskvě

Značka Tiffany & Co. otevřela nový obchod v Moskvě a uspořádala oslnivý gala večer na oslavu zářivých Tiffanyho diamantů.

Zábava na zimní večery

Karty a Kloboučku hop jsou stará dobrá klasika, ale co takhle na letošní silvestrovské party vyzkoušet něco nového?

TWITTER
Reklama
PRÁVĚ V PRODEJI
VIDEO DNE
AKCE
18.10.2017

Fashion & Fitness

Již ve středu 18. října 2017 se v OC Atrium Flora uskuteční jedinečný event. V rámci 3. ročníku soutěže v disciplínách Men’s physique a Bikiny fitness se můžete těšit i na bohatý doprovodný program.

Reklama