Prevencí proti virovým infekcím, Česká asociace pro speciální potraviny
Prevencí proti virovým infekcím, Česká asociace pro speciální potraviny

Prevencí proti infekcím

24.11.2017 00:00

V zimě je skoro nadlidský úkol udržet svou duši i tělo v dobré kondici. Chřipky, virózy a nachlazení číhají za každým rohem. Ale přece jen je možné se těmto onemocněním vyhnout, postačí jen pár účinných preventivních zásad a viry nemají šanci!

Chřipka, rýma, nachlazení – každého z nás minimálně jednou za zimu postihne. Nejčastějším viníkem je zejména sychravé počasí a prudké změny teplot – přecházení z vyhřátých místností ven do zimy našemu tělu opravdu neprospívá. Jak se chránit? Prevence spočívá především v posilování celkové imunity organismu.

Je například celoročně velmi prospěšné posilovat tělo pobytem na čerstvém vzduchu. V chřipkovém období je navíc dobré vyhýbat se místům s velkou koncentrací lidí, i když je to mnohdy skoro nemožné. Dobrým preventivním opatřením je také časté mytí rukou, protože viry se můžou přenášet i prostřednictvím nich.

Nezapomeňte ani na ovoce a zeleninu – to je základ. Obranyschopnost výrazně posiluje vitamin C, jehož bohatým zdrojem jsou např. citrony. Účinnými pomocníky jsou dále cibule, černý bez, lipový květ, šalvěj či česnek. Zázračné účinky má i med, který obsahuje vitaminy A, C a E či minerály, jako je vápník, draslík či hořčík. Vedle nešlápnete ani se zázvorem, echinaceou nebo šípkem.

Dnešní doba nabízí i mnoho dalších pomocníků, kterými můžeme obohacovat naši stravu o důležité látky. Doplňků stravy je dnes opravdu nepřeberné množství, o to větší pozor je však třeba si dát při jejich výběru. Určitě je kupujte jen v ověřených lékárnách a po poradě s lékárníkem či jinak poučenou osobou. Pro toto období jsou vhodné zejména ty, které obsahují vitaminy A, B komplex a C, antioxidanty, jód, zinek či měď. Zkusit můžete i přípravky s obsahem betaglukanů, látek podporujících obranný systém těla. Jejich zdrojem je např. hlíva ústřičná, ječmen, oves nebo kvasinky.

Pamatujte: stoprocentní ochrana před infekcemi neexistuje, ale prevence je vždy výhodnější než léčba již vzniklé nemoci!

Reklama

Jak chránit své cennosti i před přírodními živly

Nejlepším řešením je využití bezpečnostní schránky. Nejen pro úschovu zálohy vašich dat či šperků, ale i pro uložení důležitých dokumentů a hotovosti.

Víkend bude žít svátkem svatého Patrika

Tour svatého Patrika startuje již v sobotu dopoledne na smíchovské Náplavce. Irský průvod vyjde v neděli v 15 hodin z Hybernské ulice.

Cesta do nitra zeleného kostarického pralesa

Nespresso si vás dovoluje pozvat na poznávací cestu prostřednictvím nové limitované edice kávy Costa Rica z řady Master Origin.

Já chci na pláž

Portál o cestování, zaměřený především na nejkrásnější pláže celého světa.

Lyžování v Rakousku - lyžování na ledovci

Krásné ubytování v rodinném hotelu Lukashansl v blízkosti ledovce Kitzsteinhorn s možností celoročního lyžování.

Miluju boty

Milujeme boty a módní doplňky a píšeme o nich. Nikdy nebudu mít dost bot!

Jak chránit své cennosti i před přírodními živly

Nejlepším řešením je využití bezpečnostní schránky. Nejen pro úschovu zálohy vašich dat či šperků, ale i pro uložení důležitých dokumentů a hotovosti.

Víkend bude žít svátkem svatého Patrika

Tour svatého Patrika startuje již v sobotu dopoledne na smíchovské Náplavce. Irský průvod vyjde v neděli v 15 hodin z Hybernské ulice.

Na sv. Patrika dorazí do Prahy přední stand-up komici z Irska

V polovině března se opět v České republice, zejména v Praze, konají oslavy irského svátku svatého Patrika.

TWITTER
Reklama
PRÁVĚ V PRODEJI
VIDEO DNE
AKCE
08.09.2019

Století Medy Mládkové

Museum Kampa – Nadace Jana a Medy Mládkových připravuje celoroční blok akcí, jehož součástí budou výstavy, divadelní představení a tematické programy.

Reklama