Prevencí proti virovým infekcím, Česká asociace pro speciální potraviny
Prevencí proti virovým infekcím, Česká asociace pro speciální potraviny

Prevencí proti infekcím

24.11.2017 00:00

V zimě je skoro nadlidský úkol udržet svou duši i tělo v dobré kondici. Chřipky, virózy a nachlazení číhají za každým rohem. Ale přece jen je možné se těmto onemocněním vyhnout, postačí jen pár účinných preventivních zásad a viry nemají šanci!

Chřipka, rýma, nachlazení – každého z nás minimálně jednou za zimu postihne. Nejčastějším viníkem je zejména sychravé počasí a prudké změny teplot – přecházení z vyhřátých místností ven do zimy našemu tělu opravdu neprospívá. Jak se chránit? Prevence spočívá především v posilování celkové imunity organismu.

Je například celoročně velmi prospěšné posilovat tělo pobytem na čerstvém vzduchu. V chřipkovém období je navíc dobré vyhýbat se místům s velkou koncentrací lidí, i když je to mnohdy skoro nemožné. Dobrým preventivním opatřením je také časté mytí rukou, protože viry se můžou přenášet i prostřednictvím nich.

Nezapomeňte ani na ovoce a zeleninu – to je základ. Obranyschopnost výrazně posiluje vitamin C, jehož bohatým zdrojem jsou např. citrony. Účinnými pomocníky jsou dále cibule, černý bez, lipový květ, šalvěj či česnek. Zázračné účinky má i med, který obsahuje vitaminy A, C a E či minerály, jako je vápník, draslík či hořčík. Vedle nešlápnete ani se zázvorem, echinaceou nebo šípkem.

Dnešní doba nabízí i mnoho dalších pomocníků, kterými můžeme obohacovat naši stravu o důležité látky. Doplňků stravy je dnes opravdu nepřeberné množství, o to větší pozor je však třeba si dát při jejich výběru. Určitě je kupujte jen v ověřených lékárnách a po poradě s lékárníkem či jinak poučenou osobou. Pro toto období jsou vhodné zejména ty, které obsahují vitaminy A, B komplex a C, antioxidanty, jód, zinek či měď. Zkusit můžete i přípravky s obsahem betaglukanů, látek podporujících obranný systém těla. Jejich zdrojem je např. hlíva ústřičná, ječmen, oves nebo kvasinky.

Pamatujte: stoprocentní ochrana před infekcemi neexistuje, ale prevence je vždy výhodnější než léčba již vzniklé nemoci!

Reklama

Královský koňak

Prostřednictvím LOUIS XIII. se můžete dotknout dávno minulých dob a vychutnat hloubku chuti, jakou vám nenabídne žádný jiný destilát světa.

Prodlužte si léto

V Itálii se z rituálu aperitivo moment stala neodmyslitelná součást životního stylu. Vychutnejte si tu pravou Itálii i u nás.

70. let kreativity

11. září proběhla velkolepá oslava 70. narozenin kultovní francouzské značky Longchamp v pařížské Opeře.

Já chci na pláž

Portál o cestování, zaměřený především na nejkrásnější pláže celého světa.

Lyžování v Rakousku - lyžování na ledovci

Krásné ubytování v rodinném hotelu Lukashansl v blízkosti ledovce Kitzsteinhorn s možností celoročního lyžování.

Miluju boty

Milujeme boty a módní doplňky a píšeme o nich. Nikdy nebudu mít dost bot!

Prodlužte si léto

V Itálii se z rituálu aperitivo moment stala neodmyslitelná součást životního stylu. Vychutnejte si tu pravou Itálii i u nás.

Real Jewel

Šperky značky Tous kolekce podzim-zima 2018 oslavují odborné dovednosti klenotníků, vzácné kovy a nadčasové přírodní drahé kameny.

Celebrity ukázaly své čtyřnohé mazlíčky

Víkend se nesl ve znamení čtyřnohých miláčků. I přes nepřízeň počasí se v pesoparku v Uhříněvsi sešli pejskaři k příležitosti oslavy 25. narozenin Akinu.

TWITTER
Reklama
PRÁVĚ V PRODEJI
VIDEO DNE
AKCE
22.09.2018

Harley-Davidson Open House

Harley-Davidson otevírá po roce brány svých dealerství a zve všechny jezdce a milovníky silných strojů 21. a 22. září na akci Open House 2018, kde budou mít jedinečnou šanci zdarma vyzkoušet motocykly.

Reklama