Prevencí proti virovým infekcím, Česká asociace pro speciální potraviny
Prevencí proti virovým infekcím, Česká asociace pro speciální potraviny

Prevencí proti infekcím

24.11.2017 00:00

V zimě je skoro nadlidský úkol udržet svou duši i tělo v dobré kondici. Chřipky, virózy a nachlazení číhají za každým rohem. Ale přece jen je možné se těmto onemocněním vyhnout, postačí jen pár účinných preventivních zásad a viry nemají šanci!

Chřipka, rýma, nachlazení – každého z nás minimálně jednou za zimu postihne. Nejčastějším viníkem je zejména sychravé počasí a prudké změny teplot – přecházení z vyhřátých místností ven do zimy našemu tělu opravdu neprospívá. Jak se chránit? Prevence spočívá především v posilování celkové imunity organismu.

Je například celoročně velmi prospěšné posilovat tělo pobytem na čerstvém vzduchu. V chřipkovém období je navíc dobré vyhýbat se místům s velkou koncentrací lidí, i když je to mnohdy skoro nemožné. Dobrým preventivním opatřením je také časté mytí rukou, protože viry se můžou přenášet i prostřednictvím nich.

Nezapomeňte ani na ovoce a zeleninu – to je základ. Obranyschopnost výrazně posiluje vitamin C, jehož bohatým zdrojem jsou např. citrony. Účinnými pomocníky jsou dále cibule, černý bez, lipový květ, šalvěj či česnek. Zázračné účinky má i med, který obsahuje vitaminy A, C a E či minerály, jako je vápník, draslík či hořčík. Vedle nešlápnete ani se zázvorem, echinaceou nebo šípkem.

Dnešní doba nabízí i mnoho dalších pomocníků, kterými můžeme obohacovat naši stravu o důležité látky. Doplňků stravy je dnes opravdu nepřeberné množství, o to větší pozor je však třeba si dát při jejich výběru. Určitě je kupujte jen v ověřených lékárnách a po poradě s lékárníkem či jinak poučenou osobou. Pro toto období jsou vhodné zejména ty, které obsahují vitaminy A, B komplex a C, antioxidanty, jód, zinek či měď. Zkusit můžete i přípravky s obsahem betaglukanů, látek podporujících obranný systém těla. Jejich zdrojem je např. hlíva ústřičná, ječmen, oves nebo kvasinky.

Pamatujte: stoprocentní ochrana před infekcemi neexistuje, ale prevence je vždy výhodnější než léčba již vzniklé nemoci!

Reklama

Každý den nové nabídky

Každý den s nově otevřenými obchůdky. Každý den nové značky. Každý den nové slevy. Ano, to je flash sale.

Pořádná divočina

V Bageterii Boulevard umí i divočinu a nejen tak ledajakou. V propečené křupavé rustikální bagetě najdete šťavnaté pečené jelení plecko.

Styl zakázkové stavby

Nové modely Harley-Davidson Forty-Eight Special a Iron 1200 Sportster kombinují retro styl s moderními jízdními vlastnostmi.

Hledáte únik z města?

Pojeďte si užít klid v Savojských Alpách! 8 dní skipas, 7 nocí v rezidenci přímo u sjezdovky, doprava komfort. busem. To vše od 7 794 Kč/os.

Já chci na pláž

Portál o cestování, zaměřený především na nejkrásnější pláže celého světa.

Miluju boty

Milujeme boty a módní doplňky a píšeme o nich. Nikdy nebudu mít dost bot!

Podlehni Oreo rituálům

Sušenkám Oreo je už přes sto let, největší úspěch slaví u mladé generace. Nejde jen o obyčejné sušenky, jde o rituál, zábavu a nejrůznější challenge.

Správný čas na vášeň

Značka Intimissimi představuje při příležitosti Dne svatého Valentýna novou kolekci plnou smyslnosti.

Každoroční dilema

Je skvělé dělat radost tomu druhému co nejčastěji.Tak proč se nepřipojit k oslavám sv. Valentýna.

TWITTER
Reklama
PRÁVĚ V PRODEJI
VIDEO DNE
AKCE
23.03.2018

MBPFW FW18

Přehlídky edice MBPFW představí zavedené domácí značky i začínající návrháře. Bohatý doprovodný program bude volně přístupný veřejnosti.

Reklama