Prevencí proti virovým infekcím, Česká asociace pro speciální potraviny
Prevencí proti virovým infekcím, Česká asociace pro speciální potraviny

Prevencí proti infekcím

24.11.2017 00:00

V zimě je skoro nadlidský úkol udržet svou duši i tělo v dobré kondici. Chřipky, virózy a nachlazení číhají za každým rohem. Ale přece jen je možné se těmto onemocněním vyhnout, postačí jen pár účinných preventivních zásad a viry nemají šanci!

Chřipka, rýma, nachlazení – každého z nás minimálně jednou za zimu postihne. Nejčastějším viníkem je zejména sychravé počasí a prudké změny teplot – přecházení z vyhřátých místností ven do zimy našemu tělu opravdu neprospívá. Jak se chránit? Prevence spočívá především v posilování celkové imunity organismu.

Je například celoročně velmi prospěšné posilovat tělo pobytem na čerstvém vzduchu. V chřipkovém období je navíc dobré vyhýbat se místům s velkou koncentrací lidí, i když je to mnohdy skoro nemožné. Dobrým preventivním opatřením je také časté mytí rukou, protože viry se můžou přenášet i prostřednictvím nich.

Nezapomeňte ani na ovoce a zeleninu – to je základ. Obranyschopnost výrazně posiluje vitamin C, jehož bohatým zdrojem jsou např. citrony. Účinnými pomocníky jsou dále cibule, černý bez, lipový květ, šalvěj či česnek. Zázračné účinky má i med, který obsahuje vitaminy A, C a E či minerály, jako je vápník, draslík či hořčík. Vedle nešlápnete ani se zázvorem, echinaceou nebo šípkem.

Dnešní doba nabízí i mnoho dalších pomocníků, kterými můžeme obohacovat naši stravu o důležité látky. Doplňků stravy je dnes opravdu nepřeberné množství, o to větší pozor je však třeba si dát při jejich výběru. Určitě je kupujte jen v ověřených lékárnách a po poradě s lékárníkem či jinak poučenou osobou. Pro toto období jsou vhodné zejména ty, které obsahují vitaminy A, B komplex a C, antioxidanty, jód, zinek či měď. Zkusit můžete i přípravky s obsahem betaglukanů, látek podporujících obranný systém těla. Jejich zdrojem je např. hlíva ústřičná, ječmen, oves nebo kvasinky.

Pamatujte: stoprocentní ochrana před infekcemi neexistuje, ale prevence je vždy výhodnější než léčba již vzniklé nemoci!

Reklama

Jedinečné vinné degustace

Netradičně pojaté degustace připravil vinný bar Lodecká 4. Můžete si zde pochutnat i na menších jídlech, která prémiová vína skvěle doplní.

Německé chronografy

Hodinky, německý ryzlink a dobrá společnost. Hodinářská značka Tutima Glashütte oficiálně na tuzemském trhu.

Valčík a relaxace

Zažít uzdravující účinek minerálních pramenů a dokonalý odpočinek provázený příjemnými kulturními zážitky lze nejlépe ve špičkovém hotelu.

Já chci na pláž

Portál o cestování, zaměřený především na nejkrásnější pláže celého světa.

Lyžování v Rakousku - lyžování na ledovci

Krásné ubytování v rodinném hotelu Lukashansl v blízkosti ledovce Kitzsteinhorn s možností celoročního lyžování.

Miluju boty

Milujeme boty a módní doplňky a píšeme o nich. Nikdy nebudu mít dost bot!

Oslava udržitelné módy

Ve středu 11. dubna se konala party na oslavu nové kolekce H&M CONSCIOUS EXCLUSIVE, která je důkazem inovace v udržitelné módě.

Vlastní originální šperk

X JEWELLERY – Made by you. Personalizované šperky pro odvážné a inspirativní ženy, které mají co říct.

Ferragamo oslavuje otevření pražského butiku

Módní dům Salvatore Ferragamo oslavil významné otevření pražského butiku speciální událostí, #FlowerInvasion, která čerpala inspiraci z bohatství květin a barev kolekce pro jaro/léto 2018.

TWITTER
Reklama
PRÁVĚ V PRODEJI
VIDEO DNE
AKCE
22.04.2018

Film Music Prague 2018

Hollywoodští skladatelé se chystají na festival do Prahy. Festival Film Music Prague 2018 se koná od 19. do 22. dubna.

Reklama