Doplňky stravy – jak je vybírat a na co si dávat pozor

Správné doplňky stravy

28.08.2017 00:00

Minerály, vitaminy a další důležité látky jsou pro správné fungování našeho organismu nepostradatelné. Málokdo však pokryje základní potřebu těchto živin jen ze stravy. To se pak odráží na našem duševním i fyzickém stavu. Deprese, alergie, problémy s tlakem, nemoci pohybového aparátu, infarkty a mnoho dalšího – to vše je spojené s nesprávnou životosprávou. Některé látky chybí v důsledku špatné stravy, některé si tělo v dostatečné míře zkrátka nevyrobí. V takových případech přicházejí na řadu doplňky stravy.

Jak ale vybrat ty správné? Výběr doplňků stravy je obecně velmi podceňován. V době internetu se navíc lidé moc nezabývají odbornou radou lékárníků či jiných odborníků a kupují tu nejlákavější věc, která jim přijde pod ruku. A často také nejlevnější. Koupě neznámého přípravku však může být velmi nebezpečná. I přes snahu státních orgánů se na našem trhu stále objevují doplňky stravy, které proklamované látky neobsahují, a v některých případech mohou dokonce našemu zdraví ublížit. Nejčastěji se jedná o nekvalitní produkty z Číny. Jedním z důležitých kritérií je tedy to, kde doplňky stravy kupujeme. Určitou garancí jsou kamenné lékárny a zavedené e-shopy. Vždy bychom měli věnovat pozornost také obsahu účinných látek. Často se stává, že levnější doplněk stravy obsahuje větší množství účinných látek než ten dražší, v jehož ceně se odrážejí náklady na reklamu a vysoké marže.

Základní rady, jak postupovat při výběru potravinových doplňků

1. Zeptejte se odborníka
Při nákupu doplňků stravy konzultujte výběr se svým lékařem nebo lékárníkem. Ti vám pomohou vybrat ten nejvhodnější přípravek.

2. Rozhodující není cena nebo reklama
Vyšší cena vždy neznamená vyšší kvalitu. Platí to samozřejmě i opačně.

3. Upřednostňujte výrobky zavedených firem
Dobré jméno společnosti je důležitým ukazatelem toho, že nabízené doplňky stravy jsou kvalitní. Tito výrobci mají mimo kvalitních výrobních procesů i přísné kontrolní mechanismy a dbají na kvalitu. 

4. Nekupujte neznámé doplňky stravy na internetu
Pokud daný produkt neznáte nebo s ním ještě nemáte zkušenosti, rozhodně ho nekupujte prostřednictvím internetových obchodů. I když vás může lákat svým atraktivním obalem nebo cenou, může být pro váš organismus nefunkční, v horším případě i škodlivý.

5. Pozor na asijské doplňky stravy
S rozšířením internetu jako prodejního kanálu se rozšiřuje také nabídka neznámých produktů pocházejících z asijských zemí. V tomto případě buďte vždy obezřetní, tyto výrobky často nesplňují evropské normy a mohou být pro lidské zdraví obzvlášť nebezpečné. Tyto přípravky se často prodávají také v tržnicích.

6. Kontrolujte obsah
Každý přípravek má mít na obalu uvedeno, kolik procent účinných látek obsahuje. Tento údaj porovnejte s jinými preparáty a vybírejte ten, který je nejblíže doporučené denní dávce daného vitaminu či minerálu.

7. Čtěte všechny důležité informace
Vždy si řádně přečtěte složení a další informace – např. o dávkování a doporučené denní spotřebě. Rozhodně neplatí, že čím víc tabletek spolknete, tím budete zdravější.

8. Doplňky stravy nejsou plnohodnotnou náhradou
Jejich konzumace není to jediné, co můžete pro svoje zdraví udělat. Dále dbejte na správnou životosprávu, sportujte a relaxujte.

Datum:28.08.2017 00:00
Reklama

Každý den nové nabídky

Každý den s nově otevřenými obchůdky. Každý den nové značky. Každý den nové slevy. Ano, to je flash sale.

Pořádná divočina

V Bageterii Boulevard umí i divočinu a nejen tak ledajakou. V propečené křupavé rustikální bagetě najdete šťavnaté pečené jelení plecko.

Styl zakázkové stavby

Nové modely Harley-Davidson Forty-Eight Special a Iron 1200 Sportster kombinují retro styl s moderními jízdními vlastnostmi.

Hledáte únik z města?

Pojeďte si užít klid v Savojských Alpách! 8 dní skipas, 7 nocí v rezidenci přímo u sjezdovky, doprava komfort. busem. To vše od 7 794 Kč/os.

Já chci na pláž

Portál o cestování, zaměřený především na nejkrásnější pláže celého světa.

Miluju boty

Milujeme boty a módní doplňky a píšeme o nich. Nikdy nebudu mít dost bot!

Podlehni Oreo rituálům

Sušenkám Oreo je už přes sto let, největší úspěch slaví u mladé generace. Nejde jen o obyčejné sušenky, jde o rituál, zábavu a nejrůznější challenge.

Správný čas na vášeň

Značka Intimissimi představuje při příležitosti Dne svatého Valentýna novou kolekci plnou smyslnosti.

Každoroční dilema

Je skvělé dělat radost tomu druhému co nejčastěji.Tak proč se nepřipojit k oslavám sv. Valentýna.

TWITTER
Reklama
PRÁVĚ V PRODEJI
VIDEO DNE
AKCE
23.03.2018

MBPFW FW18

Přehlídky edice MBPFW představí zavedené domácí značky i začínající návrháře. Bohatý doprovodný program bude volně přístupný veřejnosti.

Reklama