Detoxikujte svůj organismus

20.04.2017 11:00

Duben se zpravidla nese v duchu prosluněných dní (i když se ty poslední trochu vymykají), což je signálem příchodu jara. Příroda rozkvétá, dny jsou delší a venku se příjemně otepluje. Stejně se probouzí ze zimního spánku i lidský organismus a naším úkolem je mu v těchto procesech napomoci.

Po zimních měsících je naše tělo zpomalené. Dělalo si po celou dobu zásoby, hlavním zdrojem energie je pro něj tuk a také je zatěžováno škodlivými toxiny, kterých je potřeba se pro správné fungování organismu zbavit. I když to možná nepociťujeme, střídání ročních období a změny, které kolem nás v souvislosti s tím probíhají, na něj mají silný vliv, a tak je s příchodem jara nutné změnit některé „zimní“ návyky a jít mu vstříc nejen činnostmi, ale hlavně stravou. Právě tou jsme totiž s přírodou neodmyslitelně spjati.

Detoxikace organismu je založena na očištění těla od toxinů. Těch je v těle za celou zimu nashromážděno nespočet, především v tlustém střevě, kde vznikají ty nejvíce škodlivé, projevující se únavou, poruchami zažívání, bolestmi hlavy a kloubů či potížemi s pletí. Prvním krokem k takové očistě je samozřejmě úprava stravy. Vzhledem k zimním zásobám tuků je nutné jejich množství v přijímané stravě snížit, s nimi omezit i oleje a maso. Žádoucí je v jídelníčku naopak větší množství zeleniny a obilovin, jež dodají tělu kvalitní minerály a vitaminy. Změna by měla proběhnout i ve způsobu přípravy pokrmů – zimní pečení a vaření je vhodné obměnit zvýšením příjmu syrové zeleniny, tím bude naše strava vhodně odlehčena a energie těla se lépe přizpůsobí energii jara. Na jaře jsou nejvíce zatížena játra, která musí provést očistu a zbavit se zásob ze zimy, takže pro účinnější detoxikaci můžete pomoci jejich funkci, např. různými očistnými kúrami – vysazením tuku a všech živočišných potravin, vysazením kompletní bílkoviny, rýžovým půstem atd.

Postupná a pravidelná detoxikace zlepšuje zdravotní stav, má pozitivní vliv dokonce i na stárnutí. Díky ní se zlepší také činnost orgánů, které se na samotném čištění podílejí, tzn. jater a ledvin. Blahodárné účinky ovlivní i mozek, do kterého se díky správné výživě zvýší přísun kyslíku. Zlepšuje se i nálada, sexuální výkonnost a obecně psychický stav.

V průběhu detoxikačního procesu můžeme tělu pomoci dodáním potřebné vlákniny a vitaminů, konkrétně A, B, C a D. Také např. ostropestřec mariánský, česnek nebo chlorela mají příznivé očistné účinky a zlepšují funkci jater. K odvodnění organismu a stimulaci správného fungování močového ústrojí zase pomáhá lopuch či smetanka lékařská.

Datum:20.04.2017 11:00
Reklama

Nespresso káva v Karlových Varech již po osmé

Svátek filmu a hlavní společenská událost se blíží. Mezinárodní filmový festival Karlovy Vary, bude počátkem července opět patřit výjimečným snímkům.

Jak má vypadat pořádná zahrada

Zahrada je oblíbeným místem nejen pro mnohé zahrádkáře a nadšence pěstování, ale i milovníky odpočinku.

Topit tuhými palivy se dnes vyplatí

Mohlo by se zdát, že vytápění tuhými palivy šlo do ústraní. Dnes je ale všechno jinak.

Já chci na pláž

Portál o cestování, zaměřený především na nejkrásnější pláže celého světa.

Život v Karibiku

Sledujte život na honduraském ostrově Roatan.

Nespresso káva v Karlových Varech již po osmé

Svátek filmu a hlavní společenská událost se blíží. Mezinárodní filmový festival Karlovy Vary, bude počátkem července opět patřit výjimečným snímkům.

Jak má vypadat pořádná zahrada

Zahrada je oblíbeným místem nejen pro mnohé zahrádkáře a nadšence pěstování, ale i milovníky odpočinku.

Zèta x Nespresso: krok vpřed

Společnost Nespresso spojila síly s módní značkou s nulovým odpadem a vznikly tak tenisky z recyklované kávové sedliny.

TWITTER
Reklama
PRÁVĚ V PRODEJI
VIDEO DNE
AKCE
31.01.2023

Dovolená na Roatanu

Pojeďte za námi do Karibiku.

Reklama