Paleo kuchyni si zamilujete, zdroj foto: Shutterstock a TV Paprika
Paleo kuchyni si zamilujete, zdroj foto: Shutterstock a TV PaprikaPaleo kuchyni si zamilujete, zdroj foto: Shutterstock a TV Paprika

Paleo kuchyni si zamilujete

04.05.2015 00:00

Vyzkoušeli jste již řadu různých diet nebo stylů stravování, ale žádný vám nevyhovoval? To jste zaručeně neslyšeli o hitu dnešní doby, kterému propadnete i vy! Paleo kuchyně je pestrá a zdravá forma stravování, kdy člověk jí jen to, co je pro něj přirozené. Tudíž na mléko, pečivo, těstoviny nebo rýži rovnou zapomeňte! Díky tomu je strava vhodná i pro alergiky na lepek nebo sportovce.

Paleo je druh stravování, který je založen na stravovacích návycích našich předků z období paleolitu. Lidé v tomto období se živili lovem zvířat – ryb, ptáků, koní, jelenů, slonů apod. Kromě toho sbírali rostliny, plody, vejce nebo jedli hmyz či plazy. Možná právě díky tomu, že neznali mouku, pečivo, těstoviny a rýži, byli zdraví a nemoci jako artritida, deprese, onemocnění srdce, rakovina nebo cukrovka se jim vyhýbaly obloukem. Různé civilizační choroby právě přišly společně se speciální úpravou surovin.

V Paleo kuchyni je kladen důraz především na čerstvé potraviny, které upravíme co nejpřirozeněji. Sacharidy zde nalezneme pouze v omezené míře, která je na druhou stranu, ale dostačující. Paleo dieta se snaží nahradit sacharidy zdravými tuky, které jsou obsaženy například v ořeších.

I když se na první pohled může zdát, že tento styl stravování nemůže být pestrý, je to omyl. Mezi povolené potraviny patří: libové maso, mořské plody, ryby, zelenina, ovoce, různé druhy ořechů a semínek a oleje (kokosový, olivový, lněný atp.). Nutně však musíte z jídelníčku vyřadit obilniny, luštěniny, mléčné výrobky, cukry, rostlinné oleje, brambory a také průmyslově zpracované potraviny. Odpustit byste si měli i pití kávy, čaje a alkoholu. Jak správně uvařit chutné Paleo jídlo a mnoho dalších informací, se dozvíte při sledování pořadu Paleo kuchyně na televizní stanici TV Paprika.

Zpočátku dodržování Paleo stravy je důležité dbát na vyšší konzumaci ovoce, a to právě z důvodu celkově sníženého množství sacharidů, vhodný je například banán či ananas. Úpravu stravování poznáte především na lepší kvalitě pleti, vlasů a nehtů, ale také na přirozeném úbytku váhy. Navíc se bude cítit skvěle a stále plní energie.

Datum:04.05.2015 00:00
Reklama

Puma Fenty na Teniskology

Footshop v rámci Teniskology představí 20. - 21. 10. 2017 novou kolekci Puma Fenty.

Interaktivní instalace Nespresso

Svět prémiové kávy Nespresso a unikátního designu se opět propojuje na půdě holešovického Výstaviště v rámci Designbloku 2017.

Tipy pro úspěšné ráno

Klíčem k našemu úspěchu jsou ranní rituály. Správná organizace rána totiž udá tempo celému pracovnímu dni.

Já chci na pláž

Portál o cestování, zaměřený především na nejkrásnější pláže celého světa.

Miluju boty

Milujeme boty a módní doplňky a píšeme o nich. Nikdy nebudu mít dost bot!

Natura Siberica

Natura Siberica - přírodní BIO kosmetika ze Sibiře, kde příroda produkuje svoji krásu, sílu a čistotu ve formě bylinek a rostlin.

Finále Fashion & Fitness

Soutěžní disciplíny v Men’s physique a Bikiny fitness a bohatý doprovodný program již tuto středu 18. října 2017 v OC Atrium Flora.

Nový obchod Tiffany v Moskvě

Značka Tiffany & Co. otevřela nový obchod v Moskvě a uspořádala oslnivý gala večer na oslavu zářivých Tiffanyho diamantů.

Zábava na zimní večery

Karty a Kloboučku hop jsou stará dobrá klasika, ale co takhle na letošní silvestrovské party vyzkoušet něco nového?

TWITTER
Reklama
PRÁVĚ V PRODEJI
VIDEO DNE
AKCE
18.10.2017

Fashion & Fitness

Již ve středu 18. října 2017 se v OC Atrium Flora uskuteční jedinečný event. V rámci 3. ročníku soutěže v disciplínách Men’s physique a Bikiny fitness se můžete těšit i na bohatý doprovodný program.

Reklama